20代以上の女性の ９割以上が運動習慣がないなんて！？

20代女性の9割以上が運動習慣がない

ちょっとこれは驚きのデータですね。

厚生労働省が公表した、国民健康調査・栄養調査によると
20代女性の9割以上が運動習慣がなく、生活習慣の問題が
懸念されているようです。

運動習慣だけではなく、食生活も乱れ気味のようで、
主食+主菜、副菜を1日2回以上摂取している人は
70代以上男女は約60%に対し、20代男女40%弱だったようです。

時代とは言え、70代以上より、運動機会を作らない20代男女。

将来の老化を考えたら、今からコツコツと運動していたら
健康的な体作りが出来ますよ。

20代男女だけでなく、どの世代も生活習慣、
気をつけましょう！

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